公司熱線: 13417982666
- 產品詳情
- 聯系方式
牡丹江球場地面-體育用品球場地面工程-硅PU球場地面工程 :
(四)
? 雙人浪板
功能:全身運動,增強身體的心肺功能,提高心的血管能力,消除疲勞,硅PU球場地面廠家,提高兩人協調能力。
使用方法:兩腳合站在腳踏板上,雙手緊握扶手,然后腿用力鐘擺式運動。
(五)
? 雙人坐凳
功能:鍛煉大腿肌肉,增強腰部力量。
(六)
? 三人轉腰器
功能:增強腰部和腹部的強度,活動背部的肌肉,關節和韌帶。
使用方法:用雙手扶住扶手,牡丹江球場地面,稍微向前保持身體。腰部和腹部肌肉收縮,雙手固定上身產生的拮抗力,使下肢左右轉動。
3、肋木架半蹲
選擇適當距離,背對肋木架,epdm塑膠球場地面報價,雙腳于肩同寬,雙臂重疊抱于胸前。保證上身挺直,緩慢后坐下蹲,直到臀部和肩背部同時接觸到杠桿后站起。
此動作有效的鍛煉臀部和大腿力量,有利于膝蓋穩定。每組12次,做2組。注意慢慢向后下蹲,臀部輕碰肋木架后站起,而不要完全坐在肋木架上。
4、肋木架靜立髖外展
身體直立,側向肋木架,一腿抬起頂在杠桿上(避免頂在膝關節上),同側手放在杠桿上穩定身體,做靜力性髖外展(側向抬腿)動作,也就是身體與肋木架較勁的對抗性動作,主動發力即可。
支撐腿腳尖與身體方向一致。此動作能有效練習髖外展肌群力量,有利于保證膝蓋在落地時的穩定。每組30s,做2組。
5、鍛煉青少年的思維能力
乒乓球是對頭腦的非常好的運動。乒乓球的速度及復雜性是任何運動無法比擬的。乒乓球是世界上技巧性強的體育運動,在乒乓球的對抗中,要想打敗對手,不光需要良好的身體素質和過硬的技術,還要準確的判斷能力和出色的戰術做配合。想要取得比賽的勝利,運動員必須要動腦筋,epdm塑膠球場地面品牌,分析對手、知己知彼。在比賽過程中,來球千變萬化,青少年們也需要開動腦筋、積極應對。因此,學習乒乓球不僅不會讓你“頭腦發達、四肢簡單”,反而會開發智力,讓你越來越聰明。
硅PU球場地面廠家-牡丹江球場地面-體育用品球場地面工程由羅定市佳杰體育設施工程有限公司提供。羅定市佳杰體育設施工程有限公司(m.dxcul.com)位于羅定市素龍街道信令機場路口工貿城。在市場經濟的浪潮中拼博和發展,目前佳杰體育在籃、排、足球中擁有較高的知名度,享有良好的聲譽。佳杰體育取得全網商盟認證,標志著我們的服務和管理水平達到了一個新的高度。佳杰體育全體員工愿與各界有識之士共同發展,共創美好未來。